当您进行孕前检查时，医生会提醒怀孕的夫妇在怀孕的前三个月内按时服用叶酸。但大多数夫妇对吃叶酸的影响知之甚少。我们来看看小编吧。如果在怀孕后加入叶酸，怀孕母亲吸收的营养素可能不是特别好，但在创造一个更有营养的环境后，宝宝可能在腹部变大，而叶酸的效果并不是特别大。

备孕叶酸到底要吃多少?

备孕叶酸到底要吃多少?

备孕叶酸虽好，但是不可以过多的服用。备孕叶酸尽管说功效是特别大的相对于于孕妈妈和胎宝宝都是特别很棒的，因此有的人觉得自己需要大量的备孕叶酸，那样胎宝宝会发育的更好，事实上結果并不是那样的，备孕叶酸干万不可以过多的服用。备孕叶酸每日补充400微克就可以，空腹服用功效相对比较好，而过多的服用备孕叶酸会影响到孕妈妈的胃口，会造成胎宝宝的体重低，另外过多的服用相对于胎宝宝的神经系统发育有很大的影响。

备孕期吃什么牌子的叶酸比较好？

因为市面上的叶酸品牌数量有很多，那么在备孕阶段时，如果需要购买和入手叶酸产品的话，那么肯定要好好挑选一下，否则入手的叶酸产品吸收情况不是很好的话，对于备孕阶段的人来说也不是一个好现象。关于备孕期吃什么牌子的叶酸比较好的问题，在这里推荐大家看看不同叶酸品牌的口碑来判断。

在选择的时候，如果叶酸品牌在市场上的口碑很稳定的话，那么就证明很多用户都反馈这款品牌的产品更好更稳定一些。还有就是关于叶酸的价格定位上，如果大家觉得市面上的叶酸产品价格定位太高亦或是太低的话，也可以多对比几个品牌的产品，看看哪一个品牌的产品性价比更高一些，然后直接入手，这样的话在整体的品质上也会更加稳定一些。

还有就是叶酸的服用，因为从备孕阶段开始就要服用，所以如果购买的话，对于叶酸的需求量很大，从备孕阶段开始，到怀孕阶段都要服用，所以如果要购买的话，一次性可以购买三五盒，如果是品牌方这边有活动有满赠活动的话，也可以趁着这个机会直接入手，这样的话整体的性价比会提高很多。还有在补充叶酸片的时候，在饮食上也可以稍微调整一些，像牛肉、动物内脏等食物里也含有很多的叶酸，在日常摄入的时候，也会摄入很多的维生素以及叶酸进去，这样在备孕阶段，叶酸成功达标以后，不仅备孕的成功率会提高很多，而且在备孕阶段的时候，还不用担心自己的身体健康情况。

另外，备孕时，不仅仅要考虑备孕期吃什么牌子的叶酸比较好的问题，还要调整自己的心态以及心情，如果自己的心情能够变好的话，那么在备孕的时候，备孕成功率也会提高很多。还有就是在备孕的时候关于备孕期吃什么牌子的叶酸比较好品牌确定以后，具体吃叶酸的时间也要控制一下，一定要在固定的时间服用，这样吸收效果会更好。

备孕吃什么叶酸比较好？

作为备孕夫妻而言，在怀孕前3个月夫妻双方就开始服用叶酸，女性服用叶酸可以提高卵子质量，也能让女性在怀孕期间体内叶酸浓度会比较稳定，从而预防胎儿神经管畸形，男性服用叶酸主要是提高提高精子质量。

现在市场上的叶酸分为两种类型，一种是药物性的叶酸，另外一种就是保健品类的叶酸。现在临床医学界建议使用药物性叶酸，这是因为药品性叶酸通过检测，吸收和代谢才能保证，而目前使用最多的品牌是爱乐维、斯利安，当然还有国家免费的叶酸片，所以选择品牌的时候可以根据医生推荐进行选择。

在平时中还需要注意的是，除了服用药物叶酸以外，还需要通过饮食补充叶酸，叶酸存在大部分水果蔬菜之中，比如：菠菜、生菜，都可以进行调理。

综上所述，在备孕过程中除了选择天然叶酸食物以外，还需要选择药物性叶酸最好，需要根据医生的建议服用，不要擅自服用。