众所周知，晒太阳能促进宝宝体内钙的吸收，但是晒太阳也是有学问的，不能盲目地晒太阳，一不留神还可能会晒伤宝宝娇嫩的肌肤，那么婴儿晒太阳的最佳时间是什么时候呢？晒多久合适呢？接下来我们就一起看一下吧！

孙怡晒女儿同时晒车

3月16日晚，孙怡在社交平台晒出女儿的洗车照，并配文称“洗车小助手”。从照片中可以看出3岁的大福身穿深棕色羊羔绒外套，下身穿着栗色裤子，脚踩白色帆布鞋，扎了两个小揪揪，打扮的非常潮流。

孙怡和董子健算是娱乐圈中英年早婚的一对夫妇了，同为93年的两人在2016年公布恋情，2017年就生下了女儿。两人虽然年纪不大，但是结婚三年后被称为了娱乐圈中的模范夫妻。

值得注意的是，孙怡所晒的车是一台橙色的兰博基尼。来看看大家怎么说：

大脸猫

我们也晒孩子劳动的照片，只不过是洗的自行车。

盎然

按照收入比例，人家晒300万的车就像我们晒几千块钱的东西一样，在我们看来是炫耀，在他们看来是正常。或许为了不让人敏感，人家已经找了其中最便宜的一辆晒了。

胖海海

大福是真可爱，妥妥的贴心小棉袄，你们家是真有钱，酸了酸了。

一只大蓝白

洗啥车不重要，重要的是这种幸福的感觉，这也是一种亲子运动啊。

且不说车的事，大福洗车的样子确实很卖力，弯腰擦拭车门底部的样子萌翻众人，由此可见孙怡和董子健很注重培养女儿的动手能力。

孙怡晒女儿洗车，无意间却曝光了家中的豪华跑车，不得不说小小的大福就赢在了起跑线上。从小孙怡给女儿穿的都是奢侈品大牌，尤其是巴宝莉的连衣裙从小就穿在身上。孙怡给大福培训时尚感，而爸爸董子健也没有闲着，有空的时候就会带女儿出门户外活动，网球高尔夫这种贵人运动一定不在话下。

Tips：

孙怡也经常在社交账号上分享大福的生活照，可以发现大福是一个性格有趣，多才多艺的萌娃。孙怡和董子健结婚至今一直甜蜜恩爱，现在女儿大福也出落得如此乖巧软萌，一家三口真是幸福。

婴儿晒日光浴的最佳时间

婴儿晒太阳最好在上午10:00前和下午4:00后，这两个时间段内，阳光并不特别强烈，对皮肤没有刺激性，而且在这段时间里晒太阳，对皮肤尤其有益，也能促进对钙质的吸收。

适当晒太阳对婴儿有好处

婴儿日光浴有三个最佳时间段：

1、上午6-9时

这时的阳光以温暖柔和的红外线占上峰，紫外线相对薄弱，红外线温度较高，对人体主要起温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢。

2、上午9-10时

这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多，是储备体内“阳光维生素”-维生素D的大好时间。

3、下午4-5时

这时的阳光以温暖柔和的红外线占上峰，紫外线相对薄弱，还可以促进肠道钙、磷的吸收，增强体质，有利于促进骨骼正常钙化。

Tips：

总之，婴儿在上面3个时间段晒太阳最合适了，不仅可以促进钙质吸收，而且紫外线不是很强烈，需要注意的是，如果带孩子到室外晒太阳而且时间比较长，就必须要准备好尿布等等必备品，如果天气冷则要注意让孩子尽量穿厚一点。

防晒霜中的有害成分

很多防晒霜中都含有很多化学物质，并且一些成分对人体是有毒害的，常见的有害成分有以下三种：

1阿伏苯宗

阿伏苯宗在1996年才开始作为防晒剂应用在各种化学类防晒产品中，但是它的光稳定性不强，经过紫外线照射后容易被分解从而失去防晒效果，所以它经常和二苯加酮-3放在一起混合使用，但是这种成分本身易引起过敏。

2氧苯酮

防晒产品最常用的是二苯酮-3，但是他是一个危险系数比较高的防晒剂，长时间使用会影响内分泌和雌激素水平，有生物毒性，能被皮肤大量吸收，容易引发光过敏。

3奥克立林

奥克立林在防晒霜中经常搭配其他防晒剂一起使用，能达到较高的SPF防晒指数，它在阳光下会释放出自由基，会直接攻击我们的表皮细胞，体内的自由基过量会引起各种内在疾病。

奥克立林是一种有害的化学物质

Tips：

因此孕妇在选择时一定要避开含有这些危险成分的防晒霜，不仅会对自身造成危害，还会影响到胎儿的正常发育。

选择孕妇瑜伽时间有哪些讲究

我们都知道练习瑜伽的好处很多，不仅可以减肥美容，还可以帮助我们释放压力，而且孕妇通过瑜伽的锻炼对于后期的生产也会有一定的帮助。但是我们选择多久进行瑜伽锻炼还是很有讲究的。

孕妇进行瑜伽锻炼的好处很多

首先我们已经知道了孕期中3-7个月才是锻炼瑜伽的最佳时间，这是毋庸置疑的，这个主要是根据孕妇在孕期胎儿发育状况和自身情况来决定的，下面来讲讲一天中适合练习瑜伽的时间。

一般建议大家一天一次，每次大概在30分钟左右，一天中锻炼瑜伽的最佳时间在早上6点到8点钟左右。因为这个时候人在休息了一个晚上的时候早上起来身体比较放松，相对应的骨骼也有稍微的松弛，所以在这个时候做效果会比较明显。

如果孕妇自身的身体状况良好的可以选择一天践行两次，分为上午和下午，不过不要勉强，如果锻炼过程中不适尽快停止进行锻炼。

除了练习瑜伽孕妇还可以通过散步进行锻炼

需要注意的是由于空气污染，多数的城市下午四点到七点的时间里空气污染相对严重，这个时间段是绝对不建议进行瑜伽锻炼和户外运动，因此，城市里的准妈妈们要注意避开这段时间出外进行锻炼。

Tips：

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，除了瑜伽以外孕期还可以进行其他的运动，建议进行孕期运动多到那些空气清新、氧气浓度高，尘土和噪音都较少的地方，对母体和胎儿的身心健康都有很大的好处。