宝宝大脑发育的好会使宝宝更聪明，除了遗传因素之外，要怎么做才能让孩子的大脑发育更完全，宝宝更聪明呢？很多爸爸妈妈都为此感到苦恼，那么下面就让我为大家介绍一下方法吧！

帮助大脑发育的食物1、食用含卵磷脂的食物如果要保障大脑细胞膜的持续健康及功能正常，就要确保脑细胞的营养输入正常和废物输出正常，保护脑细胞的健康发育。深圳代孕产子中心。那么对于处于大脑发育关键时期的胎儿及婴幼儿来说，卵磷脂就是非常重要的益智营养素。代怀孕多少钱2020深圳。西兰花、植物种子、菌类植物、大豆、蛋黄、核桃、坚果、肉类及动物内脏等食物都含有丰富的卵磷脂，可以给宝宝服用含有这些食物的辅食。2、食用含不饱和脂肪酸的食物不饱和脂肪酸是构建细胞膜和髓磷脂的基础元素，可以增强神经系统传递信息的速度和效率。海产品（鱼、海藻）、牛油果、核桃油、亚麻籽油、山茶油、橄榄油等等都富含不饱和脂肪酸。合理的食用这些食材可以促进宝宝的大脑生长发育，建议各位爸爸妈妈们可以把它们搭配起来做成美味的辅食给孩子食用。宝宝的生长发育速度十分迅速，需要较高的能量，蛋白质、铁、锌、维生素A、维生素D、长链多不饱和脂肪酸、胆碱等。一定要及时合理的给宝宝添加辅食，这样不仅可以促进宝宝的脑组织代谢，而且还对宝宝的血红细胞数和血红蛋白浓度以及生长发育都有很大的好处，也可以补充乳类中铁､维生素A､维生素D的缺乏｡另外，食用这些食材还可以锻炼宝宝咀嚼肌的协调能力，锻炼口腔运动，有利于后期宝宝语言的发育和表达｡3款简单易做的辅食食谱1、鳕鱼胡萝卜西兰花粥，适合8个月以上大的宝宝首先准备鳕鱼、胡萝卜、西兰花、柠檬、少许大米等食材。将大米洗净煲成粥状。把鳕鱼用柠檬片去腥，等到粥快煲好时，单独将鳕鱼放入锅中蒸10分钟。在蒸鳕鱼的同时，可以把西兰花用刀切小块洗净，使用沸水焯熟后捞出，把胡萝卜洗净刨皮切成小丁，搅碎。将蒸好的鳕鱼也捣碎。往不粘锅内倒入少许植物油，再倒入切好的胡萝卜，锅内翻炒片刻后，用小火焖煮，最后倒入西兰花和鳕鱼肉泥，搅拌均匀，直到煮沸。将煲好的粥倒入，搅拌均匀就制作完成了。2、鸡肉蛋卷，适合1岁以上大的宝宝首先准备3个鸡蛋、100g鸡胸肉。把鸡胸肉剁碎后放少许盐调味，鸡蛋打散备用。在不粘平底锅内加入少许的植物油，用小火加热，把搅拌好的鸡蛋倒入摊成饼状放盘里，再放入鸡肉泥，最后卷起来切成小块，放入蒸锅，蒸15~20分钟就可以食用了。3、海苔三文鱼松，适合1岁以上大的宝宝首先准备100g三文鱼、3片海苔、适量的芝麻、1个柠檬。将三文鱼和柠檬切成薄片，腌制20分钟左右。等待腌制完成后，将腌制好的三文鱼片放进冷水中，用小火煮10分钟。使用研磨碗将三文鱼、海苔和芝麻捣碎，放入不沾锅里用小火翻炒，直到水分收干为止，美味的辅食就制作完成了。添加辅食注意事项1、给宝宝添加新种类的辅食食物时，要让宝宝一种一种的熟悉。而且，各位家长不能因为添加新种类的食物不成功，就认为是宝宝不喜欢或不适应这种食物，可以过段时间再让宝宝试试。2、添加的辅食应该由稀到稠，由细到粗，由流质状到半流质状最后到固体状食物。添加的辅食量应该从少到多。3、在喂养辅食时，一定要根据自己家宝宝的习惯特点，进行合理的调整。如果确认宝宝食用辅食后不哭闹，睡眠质量好，大便也正常，体重增长有一定的规律，就说明这种辅食适合宝宝。