做试管婴儿中，促排卵是非常关键的一步，而能否促排成功，那么就得看患者在做试管期间的营养补充以及生活习惯了了，一般想要提高促排的成功率，日常的饮食中就需要多补充维生素和蛋白质高的食物，其中虾仁就是非常好的一个选择，不过吃虾仁的情况也不宜过量，否则就会引起到促排卵。至于取卵后一天吃几个等相关问题，那么在本文中便可以了解到更多。

虾仁怎么吃最营养

虾仁冬瓜汤

材料：冬瓜、虾仁适量，色拉油、食盐、味精少许、大葱半根。

做法：冬瓜去皮去瓤，切片，葱切段；锅内倒少许油烧热，放葱段爆香后放入冬瓜翻炒，加水、盐炖至冬瓜稍软一些时，加入虾仁再炖一会，加味精出锅即可。

促排吃虾仁可以补充蛋白质

滑蛋虾仁

材料：虾仁200克、鸡蛋白(鸡蛋清)1小勺、鸡蛋4个、食盐1/4小勺、料酒1小勺、小葱2根、白胡椒少许、玉米淀粉2大勺、水2.5大勺。

做法：

1.用少许盐混合均匀放置5分钟,然后将盐洗去,用厨房纸将水份吸干(用盐先抓洗一下就可以洗去表面的黏液,这样炒出来的虾仁才会清脆好吃虾仁如果没有吸干水份，腌制的时候它就不容易附着腌料)；

2.的虾仁加盐、料酒、蛋白搅拌均匀后，再下玉米淀粉拌匀腌制片刻；

3.打散加入调味料混合均匀，香葱切成葱花，水淀粉搅拌均匀准备好，烧一锅滚水，将腌拌好的虾仁入锅，略为汆烫至七分熟（约30秒），备用；

4.的虾仁放入蛋液中，加入葱花、水淀粉混合均匀；

5.锅，放入2大勺油，油烧热后，将混合虾仁的蛋汁倒入，一开始不要翻动，感觉蛋液周围开始凝固就用锅铲迅速划圈圈将蛋炒散，等大部份的蛋液一凝固马上关火盛盘，避免蛋炒的太熟。

试管婴儿女性促排卵期间吃些什么好促排期间吃什么比较好

　　试管婴儿女性促排卵期间吃些什么好？在进入广州试管婴儿周期的第一步，就是促排卵环节，试管婴儿医生会根据女性的年龄、身体状况、卵巢功能等来制定个人专属促排方案，进入促排卵期间，女性该吃一些什么食物对提高卵子的质量有好处呢？接下来小编带你了解一下。

　　（1）多吃新鲜的蔬菜和水果在促排卵期间，女性多吃一些新鲜的水果和蔬菜也尤为必要，包括西红柿、西蓝花、绿叶蔬菜、猕猴桃等，有助于促进卵子的发育和成长，同时也可以促进身体的新陈代谢。另外，多吃草莓、蓝莓、莓果等抗氧化水果，可以防止卵子被氧化，确保卵子的活力与质量。

　　（2）微量元素在女性生育过程中，微量元素也是必不可少的物质，特别是钙、铁、锌、硒等，不仅对于生殖、遗传以及胎儿的发育成长都起到关键性的作用，而且也是健康卵子生成的基础。譬如，锌元素可以促进女性腺体分泌，增强卵巢功能，促进排卵，铁元素为卵子提供营养，帮助卵泡更好地发育，让卵子成长得更健康，硒元素具有抗氧化作用，在卵泡形成的过程中是重要的支持元素，帮助形成健康的卵子。在试管婴儿促排卵期间女性应根据自身需求，适当补充微量元素。富锌食物有牡蛎、核桃等，含铁量高的食物有海带、动物内脏，硒可通过吃胡萝卜、芦笋补充。

　　（3）多摄入高蛋白食物中国孕育网试管婴儿医疗网专家表示，女性在试管婴儿促排卵期间要多摄入高蛋白、低脂肪、低淀粉的食物，比如鱼类、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，一是这可以给身体提供充足的营养和能量，避免出现免疫力低下的情况，二是优质蛋白是卵子形成和发育的必需品和营养来源，确保有足够的优质蛋白摄入，可以让形成的卵子品质更优、活性更强。

　　（4）选择高纤维食物促排卵期间，女性还应多吃高纤维的食物，比如高粱、玉米、大豆、大麦等，这既可促进肠胃蠕动，有助于消化，避免腹胀、腹痛等并发症状的发生，又能为人体提供碳水化合物、膳食纤维和B族维生素等营养成分，让卵泡发育得更好。

　　（5）增加富含雌激素食物在卵泡生长发育过程中，雌激素起到至关重要的作用。因而，在促排卵期间，女性还应增加黄豆、黑豆等富含雌激素食物的摄入，以补充雌激素，帮助卵泡发育和成熟。而且，豆类食物还可帮助清除体内的致畸物质，促进性激素的生成，均衡内分泌水平。

促排期间能不能吃牛肉

牛肉对于男女老少来讲，食用后都是非常不错的，并且牛肉是营养价值很高的食物，常吃对于人体的健康是有益的，并且牛肉中富含多钟营养素，可谓是促排卵期间饮食方面的首选，对于提高促排成功率也是有作用的。

吃牛肉对人体有很多的好处，牛肉是高蛋白，低胆固醇，低脂肪食品，能为人体补充充足的蛋白质，并有减肥的功效。牛肉中的锌是一种能有助于蛋白质的合成，促进肌肉生长的氧化剂，有预防癌症和延缓衰老的作用。吃牛肉可以补充人体的蛋白质，氨基酸，维生素B族，钙元素，铁元素，锌元素磷元素等物质，增强体质。

女性在试管促排期间能不能吃牛肉？

当然是能吃牛肉的，牛肉富含的营养很多，对于促排期间食用是有很多好处的，并且在取卵期间，检查一个良好的饮食习惯也非常的中药，出了可以吃牛肉外，那么还可以多吃一些蛋白质含量丰富的食物，包括牛奶、黄豆以及鱼类，还有虾类、蛋类，并且很多肉类也都可以吃，不过在日常的营养补充中，不建议多吃，并且要适量的锻炼，这样才利于促排卵的成功。

备孕期间能吃薏仁吗？

备孕期间是可以吃薏仁的，这是因为薏仁具有非常高的营养价值，可以帮助人体消化，还能调节饮食补充过多，并且还具有补齐的效果，也能帮助缓解疲劳，所以是可以吃的，做好煮粥最佳。